Metoda Mckenzie

Metoda McKenziego oparta jest o wiedzę na temat budowy kręgosłupa, rozpoznania miejsc, w których wystąpić mogą dolegliwości bólowe oraz odpowiednich ćwiczeniach niwelujących konkretne przypadłości: ból kręgosłupa, kręgosłupa szyjnego, rwy kulszowej i lędźwi. W metodzie McKenziego istotna jest samodzielność pacjenta, by umożliwić mu diagnozowanie i terapię ewentualnie występującego bólu w przyszłości. 

Ćwiczenia w ramach metody McKenziego są specjalnie opracowane tak, by wpływać na układ i ruch kręgosłupa, niwelując ból. 

Wskazania 

• przewlekłą przepuklinę kręgosłupa, 
• ostrą dyskopatię szyjną, piersiową i lędźwiową, 
• dolegliwości bólowe barku, 
• zespoły bólowe stawów obwodowych, 
• bóle o podłożu mechanicznym wynikające także z ucisku struktur nerwowych. 
• Obecnie ćwiczenia McKenziego są także jednym z najpopularniejszych działań stosowanych na rwę kulszową. 

Przeciwwskazania: 

• gruźlica, 
• nowotwór, 
• ciąża, 
• gorączka, 
• długotrwałe zażywanie preparatów sterydowych, 
• stany zapalne o ostrym przebiegu, 
• świeże złamania, 
• choroba Pageta, 
• kegozmyk 3–4 stopnia, 
• zespół ogona końskiego, 
• półpasiec, 
• RZS, 
• objawy ucisku rdzenia kręgowego, 
• schorzenia osłabiające strukturę kości, 
• choroby poważne upośledzające wydolność naczyń krwionośnych mózgu, 
• choroba Marie–Strümplla–Bechterewa (zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa – ZZSK) 
• Wśród przeciwwskazań wyróżnia się także wszystkie niemechaniczne podłoża bólu.